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So verfolgen Sie Makros

Wir leben derzeit in einer Zeit, in der die weltweiten Adipositasraten noch nie so hoch waren wie heute.

GN gebackene Erdnussbutter & Marmelade Proats

Zutaten 70g Hafer 20g Molke80 1tbs Pulver PB 1 Eigelb 100ml Mandelmilch 1tbs Marmelade mit niedrigem Zuckergehalt 1 tsp in der Nähe von Null s ...

Staxx Bar Bananenbrot

Zutaten 170g Hafermehl (gemahlener Hafer) 60g Molke 80 2 EL Kakao 2 TL Backpulver 2 Bananen 2 Eiweiß 160ml ...

GN Protein Brownie Pfanne

Zutaten 5g Butter (geschmolzen und gekühlt) 5g Öl 5g abgepackter hellbrauner Zucker 1 Ei 13g Mehl 13g Molke 80 3 ...

Das 4 Minute HIIT Workout

Einführung Was wäre, wenn Sie nur 4 Minuten pro Tag benötigen würden, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Fett zu verbrennen? Cardio muss nicht ...

GN Haferflocken

Zutaten 70g Hafer 4 EL Molke 80 2 Eigelb 100ml Hafermilch 1 TL Honig Beliebige Beläge

GN No Hassle PB Proteinkugeln

Inhaltsstoffe 110g glutenfreie Haferflocken 30g Molke 80 65g PB 35ml kalorienarmer Sirup Methode Hafer und Molke mischen ...

So zielen Sie auf nacheilende Körperteile

Einleitung Nicht jeder ist mit genetisch hochbegabten Körperteilen gesegnet, die große Mehrheit von uns wird ein oder zwei haben ...

GN-Proteinpfannkuchen

Zutaten 100g SR Mehl 60g Protein Pfannkuchenmischung 30g Molke 80 4g Backpulver 1 Ei 250ml ungesüßte Sojamilch 1 ...

Wichtige Schlaftipps für die Regeneration

Einleitung Erholung ist der wichtigste Faktor für das Training. Sie können trotzdem Fett verlieren, wenn Sie sich ausruhen und ...

GN Crispy Protein Mash Bowl

Zutaten 1 Dose fettarmer Milchreis 1 Schaufelmolke 80 2 Esslöffel Zuckerarme Marmelade Kalorienarmer Schokoladensirup ...

3 Essential Supplements für Anfänger

Einführung Wenn Sie zum ersten Mal in ein Fitnessstudio gehen und anfangen, Gewichte zu heben, ist es sehr einfach, Fortschritte in kurzer Zeit zu sehen.
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