Tiffani Barrett

| 5 Möglichkeiten, Ihre Familie in Ihre Fitnessreise einzubeziehen | Buchen Sie einen gesunden Familienurlaub ... | Gemeinsam als Familie zu kochen macht immer Spaß!
# 1 - Nebeneinander einkaufen
Verbringen Sie einige Zeit mit Ihrer Familie und suchen Sie nach neuen Rezepten, um sie zu probieren. Wählen Sie einige für die kommende Woche sowie ein gesundes Frühstück, Mittagessen und Snacks aus und erstellen Sie eine Einkaufsliste. Stellen Sie auch sicher, dass Sie auschecken Heilpflanzen um Ihre Auswahl an Mahlzeiten und Übungen zu verbessern. Dann geh einkaufen perfekter Harmonie. Wenn Sie mit Familienmitgliedern durch die Gänge des Supermarkts schlendern, hindern Sie sich unbewusst daran, Dinge aus den Regalen zu holen, die nicht auf Ihrer Liste stehen. Sie werden sich auch gegenseitig daran hindern, diese frechen Leckereien aufzuheben.# 2 - Gemeinsam kochen

# 3 - Familienspaß
Wer hat gesagt, dass Bewegung langweilig sein muss? Schaffen Sie Spaß mit Ihrer Familie, indem Sie sich neue Ideen einfallen lassen. Fahren Sie in den örtlichen Park und spielen Sie eine Runde Rounders oder machen Sie eine Just Dance-Session auf der Spielekonsole. Es gibt viele Dinge, die Sie und Ihre Familie tun könnten, um die Herzfrequenz zu erhöhen und ein paar Kalorien zu verbrennen. Fordern Sie vielleicht Ihre Familienmitglieder zur Squat Challenge heraus oder sehen Sie, wie viele Bergsteiger Sie während der Werbung machen können. Jedes bisschen zählt.# 4 - Buchen Sie einen gesunden Urlaub

# 5 - Zurück zu den Grundlagen
Sie müssen kein Einstein sein, um die Fitness der Familie zu genießen. Lassen Sie jedes Familienmitglied jedes Mal eine Aktivität auswählen. Es kann sein, dass Sie einfach im örtlichen Schwimmbad schwimmen gehen oder eine Runde im Garten spielen - es muss nicht klug oder erfinderisch sein -, nur um Sie und Ihre Familie in Bewegung zu bringen! Es kann so einfach sein, wie Sie alle mit dem Hund durch den Wald spazieren gehen oder die Treppen im Haus hoch und runter rennen. Halten Sie es schlau - halten Sie es einfach.Zusammenfassung
Es ist wirklich ganz einfach, Ihre Familie in Ihre Fitnessreise einzubeziehen. Machen Sie es allen Spaß, und es ist viel wahrscheinlicher, dass alle dabei bleiben! Gehen Sie also raus und konzentrieren Sie sich auf Ihre Familie! IHRE AUSSICHT: Was tun Sie, um Ihre Familie in Ihr Training einzubeziehen? Kommentiere unten!Stichwort: Training