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Knuspriges Choc Chip Protein Bananenbrot

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[Caption id = "attachment_6473" align = "Aligncenter" width = "750"] Rezept von @adamacros[/ caption] Befriedigen Sie Ihr Verlangen und gönnen Sie sich dieses Schokoladenprotein-Bananenbrot unter 200kcal pro Scheibe!

Inhaltsstoffe

  • 150ml Wasser
  • 12g brauner Zucker
  • 2-Bananen (207g)
  • 30ml flüssiges Eiweiß
  • 40g Kakaopulver
  • 150g Semi Blended Reiner feiner Hafer
  • 50g Milchschokoladenchips
  • 50g Molke 80 Gesalzene Caramel

Rezept

  1. Mischen Sie in einer Schüssel das Kakaopulver, Whey, Milchschokoladenstückchen, brauner Zucker und halb vermischt Reiner feiner Hafer.
  2. In einer anderen Schüssel die 2-Bananen zerdrücken, das Eiweiß und das Wasser hinzufügen.
  3. Mische beide Mischungen zusammen und stecke sie für 170 Minuten in den Ofen bei 35C.
  4. Stecke nach 35 Minuten einen Zahnstocher hinein, um zu sehen, ob er sauber herauskommt oder nicht. Ist dies der Fall, ist Ihr Brot essfertig. Wenn nicht, legen Sie es noch ein paar Minuten nach!

Makros (Pro 1 / 8th Brot)

190kcal | 24C | 5F | 9P

Produkte in diesem Rezept ...

Molkeprotein 80 Reiner feiner Hafer
£9.99 £2.99

Stichwort: Rezepte

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