Ash Goodwin

Beach Body Top 10
Der Sommer rückt immer näher und viele von uns versuchen verzweifelt, sich für Ihren nächsten Strandurlaub in Form zu bringen. Obwohl es nicht empfehlenswert ist, dass viele von uns in letzter Minute Diät halten und trainieren, um in Form zu kommen, sind hier meine Top-10-Tipps, um in diesem Sommer Ihren Strandkörper zu erreichen. Es gibt eine Vielzahl von Tipps und Techniken, mit denen Sie Ihr Training optimal nutzen können, aber das ist etwas anderes ... Hier werde ich Sie durch Tipps für Änderungen im Lebensstil führen! Lasst uns anfangen.
Top 10 Tipps
- Entfernen Sie überschüssige Kalorien aus Ihrer Ernährung
- HIIT für 20-Minuten 3-Mal pro Woche
- Nehmen Sie mehr Protein auf
- Sich zu kleinen täglichen Änderungen verpflichten
- Schlaf
- Bleibe aktiv
- Eine große Sache für mich ... Trink mehr Wasser
- Reduzieren Sie Ihre Kalorien nach und nach
- Essen Gesunde Fette
- Trainiere mit Gewichten