Die Wichtigkeit der Selbstliebe als Läufer

[Bildunterschrift id = "attachment_5605" align = "alignnone" width = "1920"] Emma Gill - Früchte und Routen [/ caption]

Selbstliebe

Geschrieben von Emma Gill

Wie hilft es? Und wo kommt es ins laufende Bild? Nun, das Wichtigste zuerst, zweifle niemals an der Kraft der Positivität (zusammenzucken). Wenn sich Ihre Gedanken immer auf negative Aspekte Ihres Lebens konzentrieren, wie z. B. ein schlechtes Rennen oder eine Trainingseinheit, befindet sich Ihr Gehirn in einem ständigen Zyklus der Negativität. Wenn Sie für jede Trainingseinheit und jedes Rennen das Schlimmste erwarten und schließlich wiederholt diese schlechten Erfahrungen bemerken, verlieren Sie Ihre Motivation und fürchten sich vor dem Laufen. Indem Sie sich selbst die Selbstliebe beibringen, lernen Sie, sich selbst für unterdurchschnittliche Läufe leichter zu vergeben, und diese Vergebung stärkt Sie als Läufer. Auf diese Weise können Sie diese Enttäuschung in positive Energie umwandeln, mit der Sie sich stärker anstrengen und Ihre Ziele erreichen können. Außerdem ist es im Namen: Selbstliebe. Wenn Sie es üben, lernen Sie, sich nicht mehr auf andere zu konzentrieren und wie sie sich schneller verbessern als Sie, mehr zu trainieren und Ihre Ziele vor Ihnen zu erreichen, und sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren. Ich habe das schon einmal gesagt, aber es ist in Ordnung, ein bisschen egoistisch zu sein, wenn es ums Laufen geht - Ihr Körper und Geist werden es Ihnen später danken. Ja, ein Vergleich kann ein Element des Wettbewerbs hinzufügen, das kurzfristig dazu beitragen kann, Sie mehr zu motivieren, aber langfristig kann es Ihr Laufen stark beeinträchtigen und eine stressabbauende Aktivität in eine stressauslösende Aktivität verwandeln. Anstatt sich mit den PBs und Erfolgen anderer Leute abzulenken, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre PBs, wie klein sie auch sein mögen, und denken Sie daran, sie zu schätzen, wenn sie kommen, weil sie eine Demonstration Ihrer harten Arbeit sind, die sich auszahlt - was dann motivieren wird Sie müssen sich anstrengen, um eine andere zu erreichen, eine Spirale nach oben und nicht nach unten. Schließlich hilft Selbstliebe dabei, Ihre Gesundheit und Ihr Glück zu gewährleisten, was Hand in Hand geht, um einen besseren, schnelleren und stärkeren Läufer zu machen. Warum? Denn wenn Sie sich selbst lieben können, bedeutet dies, dass Sie sich selbst als das akzeptieren können, was Sie sind. Dies ist ein wichtiger Schritt in Richtung eines optimalen geistigen und damit körperlichen Wohlbefindens. Denken Sie daran, dass Unglück außerhalb des Laufens in Ihr Training eindringt und sich negativ auf es auswirkt, was Ihnen die falsche Einstellung zur Verbesserung gibt. Wenn Sie glücklich und gesund sind, brauchen Sie nur harte Arbeit, und der Rest wird in seiner eigenen Zeit kommen.