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Wie man den Bankfeiertag überlebt

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Pre Bank Holiday Checkliste

Der Bankfeiertag ist eine Zeit, in der Sie die Haare hängen lassen müssen, und ja, wir geben es nur ungern zu, aber auch Ihre Ernährung. Jetzt muss nicht alles, wofür Sie hart gearbeitet haben, an einem Wochenende aus dem Fenster fliegen! Wir haben eine Checkliste für Sie erstellt, die Ihnen hilft, Ihr Wochenende an Feiertagen zu überstehen, damit Sie am anderen Ende frisch und bereit sind, die Woche zu zerschlagen!

Fitnessstudio

Männer, wir alle wissen, an welchem ​​Tag wir ausgehen, nicht wahr? Das stimmt, Brusttag! Die Mehrheit der Männer da draußen mag es, ihre Pumps für die Nacht anzuziehen. Wie gehen Sie vor, um dies zu erreichen? Nun, lass es mich dir sagen brauchen um einige von unseren in die Hände zu bekommen Volt Preworkout! Unsere neue und verbesserte Formel enthält x3 mehr Koffein und ist in vier fruchtigen Geschmacksrichtungen erhältlich! Lust auf die Preworkout-Ladies? Warum probieren Sie nicht einige unserer Protein-Kaffee was hilft zu; Verbesserung der Konzentration, geistigen Leistungsfähigkeit und körperlichen Ausdauer. Habe ich vergessen zu erwähnen, dass es pro Portion auch 21g hochwertiges Protein gibt?

Treibstoff

Sie sind sich nicht sicher, was Sie vor dem Ausgehen essen sollen, möchten etwas Leichtes im Magen, das Sie satt macht? Probieren Sie doch unseren Null Carb Nudeln? Sie sind die perfekte schnelle Lösung zum Mischen mit Gemüse, Fleisch oder Tofu! Lust auf Nudeln? Wir empfehlen, vor dem Ausgehen gesunde Fette zu sich zu nehmen. Fette verlangsamen die Geschwindigkeit, mit der das Essen den Magen verlässt. Je länger die Nahrung im Magen bleibt = desto langsamer wird der Alkohol von Ihrem Blut aufgenommen. Dies wird die Symptome Ihres morgendlichen Kater reduzieren.

Hydration

Alkoholkonsum verringert die körpereigene Produktion von Anti-Diuretika-Hormonen, die vom Körper verwendet werden, um Wasser wieder aufzunehmen. Dies führt zu einem Flüssigkeitsverlust durch vermehrtes Wasserlassen. Wenn Sie also aufwachen, hat 9 nach Ablauf der 10-Zeit einen trockenen Mund! Wir können die Wichtigkeit des Trinkwassers vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen nicht genug betonen. Aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, viel Wasser auf einmal zu trinken, probieren Sie doch unseren Elektrolyttabletten or Cocopure Wasserpulver. Diese sind reich an Elektrolyten und enthalten natürlichen Fruchtzucker, der Energie liefert, indem er Glykogenspeicher auffüllt.

Schlaf

Wir alle wissen, dass das Schlafen nach dem Trinken von Alkohol auf zwei Arten enden kann: entweder, wenn Ihr Kopf auf das Kissen schlägt, oder wenn Sie die ganze Nacht ausdruckslos an die Decke starren. Im Durchschnitt brauchen wir eine Stunde, um die 1-Einheit Alkohol zu verarbeiten, bevor wir schlafen gehen. In der Realität können wir jedoch nicht die ganze Nacht wach bleiben und darauf warten, dass dies geschieht. Zum Glück für Sie haben wir ZMA-Kapseln die tiefen Schlaf und Erholung fördern sowie Entzündungen und Zellschäden vorbeugen. Am besten nehmen Sie 3-Kapseln täglich ca. 30 Minuten vor dem Zubettgehen ein.

Stichwort: GN ™

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