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Der Puls

Brancheneinblicke, Stilberatung und mehr.

  • Fitting In The Summer Sunshine Around Work

    22. Juli 2019 - GN ™ Academy

    Passend im Sommersonnenschein um Arbeit

    Das Arbeiten im Sommer kann eine solche Herausforderung sein, besonders wenn Sie den ganzen Tag im Büro sitzen und der Sonnenschein durch die Fenster strahlt! Wie können Sie den Sommer umarmen und Ihre gewohnte Routine mit einem Training im Freien umstellen? Glücklicherweise sind wir hier, um Ihnen einige unserer Top-Tipps zur Maximierung Ihrer Trainingszeit zu geben ...

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  • Tips For Recovery

    13. Juli 2019 - Jade Kinder

    Tipps zur Wiederherstellung

    Einleitung Als professioneller Bodybuilder habe ich im Laufe der Jahre mehr Gewichte gehoben als ein Gabelstapler mit 100,000 Meilen auf der Uhr. Aber all dieses Heben kann und hat meinen Körper belastet. Im reifen Alter von ... ähm ... ähm ... nehme ich mir mehr Zeit und kümmere mich um den Erholungsaspekt meines Trainings ...

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  • Volume vs Intensity

    06. Juli 2019 - GN ™ Academy

    Lautstärke vs. Intensität

    Vergessen Sie CrossFit gegen Bodybuilding als ein Argument, das in vielen Fitnessstudios immer wieder vorkommt. Heute sprechen wir von Lautstärke gegen Intensität. Seit Jahrzehnten gibt es zwei feste Seiten, in denen Bodybuilder und Gewichtheber campen. Es gibt Menschen, die nichts lieber lieben, als im Fitnessstudio anzukommen, ein paar Mahlzeiten zuzubereiten und die epische Reise zu beginnen, die ...

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  • An Idiot’s Guide to Interval Training

    22. Juni 2019 - Joseph Marshall

    Ein Leitfaden für Idioten zum Intervalltraining

    Da der Sommer vor der Tür steht und die Menschen Strandferien haben, um sich in Form zu bringen, ist es jetzt an der Zeit, loszulegen, wenn Sie es noch nicht getan haben. Der beste Weg, um Fett zu verbrennen und zu stärken, besteht darin, das Herz hart arbeiten zu lassen ... Hier werden Intervalle gezeigt, die der beste Weg sind, um Ihren Ticker hart arbeiten zu lassen! Einfach laufen ...

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  • |5 ways to add intensity to your workouts|Increase the intensity to get better results

    22. Juni 2019 - GN ™ Academy

    5-Methoden, um Ihr Training zu intensivieren

    # 1 Intensitätsverstärker - Erzwungene Wiederholungen Kraftwiederholungen sind eine Methode, die die Intensität Ihres Trainings erhöht, indem Sie einen Satz über den Misserfolg hinausschieben. Erzwungene Wiederholungen werden ausgeführt, indem ein Arbeitssatz zum Scheitern gebracht wird und dann die Hilfe eines Spotters verwendet wird - sie geben Ihnen gerade genug Hilfe, um das Gewicht in Bewegung zu halten ...

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    15. Juni 2019 - GN ™ Academy

    Sind DOMS immer eine gute Sache?

    DOMS, auch bekannt als verzögertes Einsetzen von Muskelkater, ist etwas, mit dem die meisten von uns vertraut sein werden. Es ist dieser Schmerz, den Sie nach einer Trainingseinheit bekommen, bei der Sie glauben, von einem Bus angefahren worden zu sein, sich an den Handlauf klammern, der die Treppe hinuntergeht, und wenn Sie glauben, Sie könnten ersticken, wenn Sie versuchen, einen ...

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