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Der Puls

Brancheneinblicke, Stilberatung und mehr.

  • |Summer Training

    04. Mai 2019 - GN ™ Academy

    Tipps für das Training im Freien

    Der Frühling ist da und (hoffentlich) warmes, sonniges Wetter! Wenn Sie in den kälteren Monaten etwas an Motivation verloren haben, bietet der Frühling viele Optionen, um Sie wieder auf Kurs zu bringen. Die helleren Abende machen das Training im Freien viel attraktiver und bieten eine willkommene Abwechslung von Ihrem üblichen verschwitzten, vollgepackten Fitnessstudio. Nachfolgend haben wir einige von ...

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  • |Motivation

    27. April 2019 - GN ™ Academy

    Motivation: Wieder anfangen, wenn die Motivation nachlässt

    Sie haben sich also ein Fitnessziel gesetzt, um fit zu werden, gesund zu werden oder Gewicht zu verlieren / zu trainieren / zu konkurrieren ... und ein paar Monate später haben Sie Probleme, Ihre neue Trainingsroutine aufrechtzuerhalten, oder haben ganz aufgehört? Es ist ziemlich häufig, aber es ist noch nicht alles verloren ... Sie können Ihre Ziele heute wieder erreichen! Hier sind einige Tipps ...

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    20. April 2019 - GN ™ Academy

    Der Summer Good-Body Guide - Teil 2

    Wenn Urlaub und das Tragen kleinerer Kleidung im Vordergrund stehen, wird es für viele von uns immer wichtiger, in Form zu kommen. Im ersten Teil dieses Artikels (The Summer Good Body Guide Pt1) habe ich darüber geschrieben, wie Sie Ihr Körpergewicht und Ihr Gesamterscheinungsbild signifikant reduzieren können. Teil eins drehte sich um Ernährung ...

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  • Grace's Top Tips if you’re new to the Running game.

    13. April 2019 - GN ™ Academy

    Die besten Tipps von Grace, wenn Sie mit dem Laufspiel noch nicht vertraut sind.

    Laufen war ein Teil meines Lebens, so lange ich mich erinnern kann. Es ist etwas, das ich jeden Tag mache und ich kann mir ein Leben ohne es nicht wirklich vorstellen. Frühe Morgen im Sonnenschein, dunkle Abende nach einem langen Arbeitstag, belebte Straßen der Stadt und ruhige Landstraßen. Laufen kann dich überall hin bringen, zu jeder Zeit, mit jeder Emotion, ...

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  • The Summer Good-Body Guide - Part 1

    06. April 2019 - GN ™ Academy

    Der Summer Good-Body Guide - Teil 1

    Ernährung Auf dem Weg in den Frühling dringen die Gedanken an wärmeres Wetter in unsere Köpfe ein und wir entstauben die Sommergarderobe. Die schlimme Realität ist, dass Ihre Sommerkleidung nicht mehr passt und viel zu viel Wintergewicht noch herumhängt. Dies veranlasst viele Menschen, die Entscheidung zu treffen, ein Fitnessprogramm zu starten, um zu versuchen, ...

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    30. März 2019 - GN ™ Academy

    Deutsches Volumentraining für Idioten

    GVT oder German Volume Training ist eine Möglichkeit, den Körper zu schockieren, um Gewinne zu erzielen, und eignet sich perfekt, wenn Sie das Gefühl haben, dass das Training einfacher wird oder Sie das Gefühl haben, mit Ihrem Training ein Plateau erreicht zu haben. GVT besteht im Grunde aus 10 Sätzen mit 10 Wiederholungen mit minimaler Pause dazwischen (60-90 Sekunden). Diese Trainingsmethode baut Muskeln auf, aber auch ...

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