Der Puls

Zutaten 100 g Mehl 30 g Vanillemolke 80 85 g weiche Butter 30 g Zucker oder Süßstoffäquivalent. 1 Eigelb 1 / 2tsp Vanille Methode Ofen auf 160c Lüfter vorheizen Butter und Zucker mischen, bis alles gut vermischt ist und die Butter schön weich ist. Fügen Sie Eigelb und Vanille hinzu und mischen Sie, dann fügen Sie Mehl und Protein hinzu und mischen Sie, bis es einen Teig macht. Ebnen...

Zutaten (für 2 oder einen großen Jungen) 150 g Frischkäse mit Schokoladengeschmack 1 Messlöffel gesalzene Karamellmolke 80 1 EL Schokoladenaufstrich / Erdnussbutter (geschmolzen) 6 Kekse 1 TL Butter Methode Kekse für 15-20 in Krümel und Mikrowelle mit Butter zerdrücken Sekunden Mischen, bis alles gut vermischt ist, in das von Ihnen gewählte Gefäß geben und 10-15 Minuten im Kühlschrank aufbewahren. In einem...

Weihnachten steht vor der Tür und wenn Sie wie ich sind, haben Sie noch nicht einmal mit dem Einkaufen begonnen, während der Gedanke an ein geschäftiges Einkaufszentrum leicht zu einem Nervenzusammenbruch führen kann. Jede Familie hat den einen verrückten Fitnessfreak, also stellen Sie sicher, dass Sie sie für das neue Jahr fertig machen und kaufen Sie sie mit einem oder allen ...

Jetzt, da der Sommer in Großbritannien offiziell zu Ende ist, wird sich die Ernährung natürlich von Kaloriendefiziten zu Kalorienüberschüssen verschieben, da die Menschen im Winter versuchen, Muskeln aufzubauen und Muskeln aufzubauen. Muskelaufbau ist ein langsamer Prozess und ein langfristiges Unterfangen, aber ein großer Teil des Jahres wird darauf verwendet, sich auf den Muskelaufbau zu konzentrieren und ...