KOSTENLOSE LIEFERUNG IN MAINLAND UK ÜBER £ 40

4-Methoden zur Überwindung Ihrer fehlgeschlagenen Fitness-NY-Vorsätze

Jamie Norman

4 Wege, um Ihre gescheiterte Fitness zu überwinden Neujahrsvorsätze | Der Weg zum Erfolg ...

4 Wege, um Ihre gescheiterte Fitness zu überwinden Neujahrsvorsätze | Der Weg zum Erfolg ...

2015 ist kaum im Gange und Sie haben bereits versagt. Also, wie geht es weiter? Werfen wir einen Blick darauf, warum Sie "gescheitert" sind oder auch, ob Sie tatsächlich gescheitert sind. Hier einige Gründe, warum eine typische Lösung in den ersten Monaten des Jahres fehlschlägt.

#1 - Du warst nie wirklich engagiert

Jemand sagte einmal: "Engagement bedeutet, den Dingen treu zu bleiben, von denen Sie sagten, dass Sie sie tun würden, lange nachdem die Stimmung, in der Sie sie sagten, Sie verlassen hat." Welche Art von fasst diesen Punkt zusammen. Was sich zu der Zeit anfühlt, in der Sie sich im "New Year, New Me" -Modus befinden, ist in diesen kalten Januarnächten, in denen es einfacher ist, drinnen zu bleiben, als sich die Sporttasche zu schnappen und auszusteigen, nur schwer festzuhalten. Dieser erste Punkt mag schwierig erscheinen, aber wenn Sie es wirklich so sehr gewollt hätten, wären Sie sicherlich länger dabei geblieben? Also, wie viel willst du wirklich?

#2 - Ihre Lösung war zu vage

Vielleicht wollten Sie "etwas abnehmen", "besser essen" oder "besser in Form kommen". Nun, sie sind alle einfach zu vage. Woher wissen Sie, wann Sie es erreicht haben? Und was meinen sie überhaupt? Vielleicht ist es Zeit, noch einmal von vorne zu beginnen, aber versuchen Sie, genau zu sein. Wie viel Gewicht möchten Sie verlieren? Über wie lange Und wie willst du das erreichen? Es wird wahrscheinlich Änderungen in Ihrem wöchentlichen Geschäft mit sich bringen, wie Sie überwachen, was Sie essen, wie Sie Ihren wöchentlichen Kalender organisieren. Erhalten Sie spezifisch und erhalten Sie Ihre Ziele. Ich würde sogar so weit gehen, sie aufzuschreiben. Schreiben Sie, was Sie erreichen möchten, wie Sie es tun werden (so genau Sie können) und vor allem, wie werden Sie wissen, wann Sie es erreicht haben?

#3 - Vielleicht waren die Änderungen zu groß

Vielleicht haben Sie einfach mehr abgebissen, als Sie kauen können. Das heißt nicht, dass du versagt hast. Es bedeutet nur, dass Sie Ihre Erwartungen falsch eingestellt haben. Viele kleine oder allmähliche Änderungen vorzunehmen ist viel einfacher als eine massive. Zum Beispiel von einer Fertiggerichtdiät zu einer Fertiggerichtdiät.Paläo Lebensstil über Nacht wäre immer eine Herausforderung. Fangen Sie klein an und nehmen Sie regelmäßige, aber allmähliche Änderungen vor. Als ich anfing, meine Diät und Ernährung zu überprüfen, fing ich mit den kleinen Sachen an. Ich ersetzte die Gallonen Fruchtsaft und Smoothies, die ich hatte, durch Wasser. Ich ließ den Zucker von meinem Tee fallen, nur kleine Dinge, aber sie führten zu größeren Dingen. Klein anfangen und aufbauen. Sie werden erstaunt sein, wie weit Sie in ein paar Monaten kommen

#4 - Verwechseln Sie ein Wackeln nicht mit einem Fehler

Betrachten Sie dieses Bild. Möglicherweise haben Sie gerade gewackelt, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre gesamte Auflösung entgleisen müssen. [caption id = "attachment_3866" align = "aligncenter" width = "400"]Der Weg zum Erfolg ... Der Weg zum Erfolg ... Zum Beispiel konnte ich im Januar wegen Krankheit fast zwei Wochen lang nicht ins Fitnessstudio, aber ich wusste immer, dass ich zurück sein würde, sobald ich mich besser fühlte. Ich dachte nicht: "Oh, alle meine Pläne für das Jahr sind ruiniert, worum es geht." Wenn Sie einen Beschluss fassen, ist es in der Regel so, dass Sie Ihr Leben zum Besseren wenden und was auch immer es ist, es muss eine langfristige Sache sein. Spielen Sie also das lange Spiel und machen Sie sich wieder auf den Weg.

Wer sagt, dass Sie nur zu Neujahr Vorsätze fassen können?

Wenn Sie dieses Jahr "gescheitert" sind, müssen Sie nicht ein ganzes Jahr warten, um es erneut zu versuchen. Einfach nochmal anfangen aber besser. Es wäre toll, von Leuten zu hören, die ins Stocken geraten, aber wieder aufgestanden sind. Schreiben Sie Ihre Geschichte in die Kommentare, es könnte andere inspirieren.

Stichwort: Ausbildung

Newsletter Abonnieren

Melden Sie sich für unseren Newsletter an, um über Verkäufe und Veranstaltungen auf dem Laufenden zu bleiben.