Joe Priestman Bennett

| BCAAs können Ihnen helfen, Ihre hart erarbeiteten Muskeln zu erhalten | BCAAs helfen dabei, Müdigkeit zu reduzieren, was bedeutet, dass Sie Ihre Intensität aufrechterhalten können | Die 5 Vorteile von Aminosäuren mit verzweigter Kette |
#1 Eine großartige Energiequelle
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#2 Verbesserter Fettabbau
Fett ist etwas, das niemand will, und für die meisten ist es das größte Fitnessziel. Leider ist der Körper so programmiert, dass er um jeden Preis Fett speichert, da er ein hohes Energieniveau bietet und leicht zu pflegen ist (im Gegensatz zu Muskeln). Versuchen Sie es mit BCAAs, es sei denn, Sie sind der neue Einstein und haben einen klugen Plan, um unsere Caveman-Genetik zu stürzen. Leucin ist das wichtigste BCAA bei der Suche nach Fettabbau, jedoch nur in Kombination mit anderen BCAA. Leucin erhöht den Energieverbrauch und die Fettoxidation, während Isoleucin die Glukosetoleranz Ihres Körpers verbessert. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und regelmäßigem Training steigern diese handlichen kleinen Aminosäuren letztendlich die Fähigkeit Ihres Körpers, die letzten paar Pfund abzunehmen.#3 Muskelkater reduzieren
DOMS. Muskelkater mit verzögertem Muskelkater - diese vier Worte werden jeder, der sich jemals in der Nähe einer Umkleidekabine befunden hat, gehört und höchstwahrscheinlich erlebt haben. DOMS können nicht nur Ihr Training, sondern auch Ihre allgemeine Aktivität beeinträchtigen (wir haben uns alle Mühe gegeben, nach dem Beintag die Treppe hochzukommen!). BCAAs können allgemeine Muskelkater erheblich lindern, indem sie Ihrem Körper die notwendigen Mittel zur Verfügung stellen, um die Regeneration durch Steigerung der Proteinsynthese zu induzieren. Dr. Jim Stoppani, einer der branchenweit führenden Experten für Nahrungsergänzungsmittel und Biochemiker, erklärt, dass BCAAs “kann verwendet werden, um Muskelkater nach dem Training vorzubeugen, indem trainingsbedingte Muskelschäden gehemmt und Wachstum und Reparatur angeregt werden"Auch hier scheint Leucin das goldene Ticket zu sein. Es löst die Muskelproteinsynthese aus, den Vorgang des Aneinanderreihens von Aminosäuren, um ein stärkeres Protein in den Muskeln aufzubauen. Es ist auch in der Lage, den Insulinspiegel zu erhöhen, was dazu beitragen kann, eine anabole Umgebung in den Muskeln durch die Perfektionierung des Hormonhaushalts im Muskelgewebe.#4 Reduzierte Müdigkeit
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#5 Verhindern Sie Muskelverlust
Last and not least ist eine große! Wie bereits erwähnt, versucht der menschliche Körper ständig, die Muskeln zu entlasten, und dies gilt insbesondere unter zwei Umständen: während lang andauernder körperlicher Betätigung und während Diäten, bei denen sich der Körper in einem Kaloriendefizit befindet. Jede Übung, die länger als eine Stunde dauert, normalerweise irgendeine Form von Cardio, stellt hohe Anforderungen an die Energie des Körpers. Infolgedessen sucht Ihr Körper nach einer Energiequelle, die er finden kann, und leider fängt er häufig an, Muskeln zu ergreifen. BCAAs verhindern dies, indem sie eine Energiequelle bereitstellen. LISS oder fasted cardio hat sich in den letzten Jahren als eine der beliebtesten Methoden zur Fettverbrennung erwiesen, und Untersuchungen haben wiederholt gezeigt, dass es sehr erfolgreich ist. Es ist wichtig, dass vor dem Fasten Cardio-BCAA konsumiert werden, da sie sofort den Muskelspiegel aufrechterhalten, während Ihr Körper weiterhin Fett verbrennt. Nun zum zweiten Umstand: Kaloriendefizitdiäten. Eine Diät ist von Natur aus katabol und je schlanker der Körper wird, desto wahrscheinlicher ist es, Muskelmasse zu verlieren, da er verzweifelt versucht, an Fett festzuhalten. BCAAs bekämpfen dies, indem sie die Geschwindigkeit des Proteinabbaus verringern und die Geschwindigkeit der Proteinsynthese erhöhen. Ich würde jedem empfehlen, der schlanker werden und gleichzeitig Muskelmasse aufrechterhalten möchte, seine Ernährung mit BCAAs zu ergänzen.Abschließende Gedanken
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass BCAA eine Energiequelle darstellen, den Fettabbau verbessern, Muskelkater lindern, Müdigkeit hemmen und Muskelschwund verhindern. Es ist eine wirklich gewinnende Formel. Diese magischen drei Aminosäuren tun dem Körper eine Welt des Guten und sind wirklich nützlich für jeden, der daran interessiert ist, fitter, gesünder und glücklicher zu werden. Ob Sie Ihre BCAAs aufnehmen Pulver or Tablette Form, sie sind beide gleich effektiv und es liegt einfach an persönlichen Vorlieben und Budget.Stichwort: Nährwerte, Trainieren