5-Vorteile der Teilnahme an Dry January

Trockener Januar ... Was ist das und warum sollten wir teilnehmen?

Dry January ist eine gemeinnützige Spendenaktion von Alkoholbedenken. Ziel ist es, nicht zu berühren mit bei einem Tropfen Alkohol im Januar und um Ihre Willenskraft auf die ultimative Probe zu stellen! Aber, was wir wissen wollen Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie einen ganzen Monat lang keinen Alkohol mehr trinken? Keine Sorge, wir haben alle Nachforschungen angestellt und können Ihnen genau sagen, welche positiven Auswirkungen Alkoholkonsum auf Körper und Geist hat!

1. Gewichtsverlust

  Ja, das ist richtig! Gewichtsverlust ist das häufigste Ergebnis, wenn Sie Ihren Alkoholspiegel senken. Aber warum? Lassen Sie uns ein bisschen rechnen. Ein Gin Tonic enthält 4tsp Zucker, was 36% Ihrer täglichen Einnahme entspricht. Und die Chancen stehen gut, dass Sie mehr als eine trinken werden, oder? Haben Sie zwei dieser Getränke und haben Sie bereits satte 72% Ihrer täglichen Einnahme verbraucht! Nachdem ein Teilnehmer des Royal Free Hospital in London einen Monat lang den Alkohol getrunken hatte, verlor er massive 3lbs (1.36kg) - das ist fast das Gewicht eines ganzen Huhns! Diese Person hatte auch eine Senkung des Cholesterinspiegels um 5% und eine Senkung des Blutzuckerspiegels um 16%! Sie können die Kosten und den Kalorienverbrauch Ihres Alkohols verfolgen hier.

2. Verbesserte Gesundheit

Alkoholkonsum bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, darunter:

• Verbesserte Schlafqualität
• Regelmäßige Verdauung
• Erhöhte Konzentration und Energie

Wussten Sie, dass Alkoholkonsum Ihre Immunfunktion akut unterdrücken und Sie anfälliger für Bakterien und Viren machen kann (was wir zu Beginn des neuen Jahres nicht brauchen)?

Alkohol belastet im Allgemeinen auch die Leber, die effizient arbeiten muss, um Fette, Cholesterin und Vitamine aufzunehmen. Eine schwache Leber kann zu Hepatitis, Tumoren, Abszessen, Krebs und vielen weiteren schädlichen Faktoren führen.

3. Spart Ihr hart verdientes Geld

Unabhängig davon, ob Sie bei Aldi oder Waitrose einkaufen, die Alkoholkosten summieren sich immer und beeinträchtigen Ihren Kontostand. Wenn Sie ein regelmäßiger Trinker sind, können Sie alles von £ 80 bis £ 200 pro Monat sparen, wenn Sie auf Alkohol verzichten! Wofür könntest du das Geld noch ausgeben?

1. Mitgliedschaft im Fitnessstudio - maximale Kosten ca. £ 45 pro Monat.
2. Frisches Essen - lassen Sie die Imbissbuden für ein hausgemachtes Essen fallen.
3. Tagesausflüge - warum nicht Ihre Tage genießen, anstatt den Tag im Katerbett zu verbringen?
4. Nahrungsergänzungsmittel - um Ihr Training zu stärken und Ihre Erholung zu fördern.
5. Gönnen Sie sich etwas - die neuen Fitnesstrainer, die Sie schon seit Monaten suchen ...

4. Klarere Haut

Nach 3 Wochen werden Sie feststellen, dass Ihre Haut sichtbar glatter und frei von Flecken und Flecken aussieht. Dies liegt daran, dass die Giftstoffe in Alkohol, die Ihre Haut schlaff machen, nicht mehr vorhanden sind. Darüber hinaus verringert die erhöhte Elastizität Ihrer Haut das Risiko einer vorzeitigen Hautalterung.

4. Erfolgserlebnis

Egal, ob Sie Alkohol für Ihre eigenen persönlichen Ziele abschneiden, Geld für wohltätige Zwecke sammeln oder es ausprobieren - das Ergebnis ist in jedem Fall lohnenswert.