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GN Protein Brownie Bowl

Alex Nathan

GN Protein Brownie Bowl

GN Protein Brownie Bowl

Stillen Sie Ihr morgendliches Verlangen nach Schokolade mit dieser gesunden Brownie-Schüssel! Lecker!

 

ZUTATEN

  • 35g SR Mehl
  • 20g Molke 80
  • 10g Kakaopulver
  • 1 Eiweiß
  • 110ml ungesüßte Sojamilch
  • 10ml kalorienfreier Ahornsirup (ich habe Walden Farms verwendet)
  • 10ml Öl
  • Nieselregen GN Erdnussbutterpulver

 

Versandart 

  1. Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und gut mischen. 
  2. Alles Nasse dazugeben und nochmals gut mischen
  3. Nach Belieben umrühren (Schokostückchen sind gut)
  4. In eine Schüssel geben und für 1 min. 
  5. Überprüfen Sie, ob es gekocht ist (sollte in der Mitte etwas klebrig sein)
  6. Spitze und eaaaaaaat! Ich überstieg meine mit pulverisiertem PB. 

 

Makros 

  • Kalorien - 322kcal
  • Kohlenhydrate - 37g
  • Fett - 11g
  • Protein - 24g

 

Vielen Dank, Gary Riley @macrogaz für das Teilen dieses erstaunlichen Rezepts!

Stichwort: Rezepte

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