Alex Nathan

GN Protein Brownie Bowl
Stillen Sie Ihr morgendliches Verlangen nach Schokolade mit dieser gesunden Brownie-Schüssel! Lecker!
Zutaten
- 35g SR Mehl
- 20 g Molke 80
- 10g Kakaopulver
- 1 Eiweiß
- 110ml ungesüßte Sojamilch
- 10ml kalorienfreier Ahornsirup (ich habe Walden Farms verwendet)
- 10ml Öl
- Nieselregen GN Erdnussbutterpulver
Versandart
- Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und gut mischen.
- Alles Nasse dazugeben und nochmals gut mischen
- Nach Belieben umrühren (Schokostückchen sind gut)
- In eine Schüssel geben und für 1 min.
- Überprüfen Sie, ob es gekocht ist (sollte in der Mitte etwas klebrig sein)
- Spitze und eaaaaaaat! Ich überstieg meine mit pulverisiertem PB.
Makros
- Kalorien - 322kcal
- Kohlenhydrate - 37g
- Fett - 11g
- Protein - 24g
Vielen Dank, Gary Riley @macrogaz für das Teilen dieses erstaunlichen Rezepts!
Stichwort: Rezepte