GN ™ Academy
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Inhaltsstoffe
170g Mehl (plus mehr zum Rollen) 60g ohne Aroma Molke 80
110g 0% Geek Joghurt 5g Backpulver
Methode
- Ofen auf 180c vorheizen
- Eine Füllung nach Wahl zubereiten. Ich habe fettarme Fleischbällchen und etwas hausgemachte Tomatensauce verwendet. Die Füllung muss zuerst gekocht werden, da der Boden brennt.
- Mischen Sie alle trockenen Zutaten, bevor Sie den Joghurt hinzufügen.
- Mischen Sie es gut. Es ist harte Arbeit.
- Wenn die Mischung sehr klebrig ist, fügen Sie das Mehl hinzu, bis es sich wie ein Teig vermengt.
- Rollen Sie sich in einen Kreis.
- Setzen Sie Ihre gekochte Füllung in die Mitte.
- Versiegeln Sie die Kanten mit einem feuchten Finger. Eine kleine Menge Wasser wird benötigt.
- Auf ein Backblech legen und für 12-15 Minuten oder bis zum Bräunen backen.
Makros ohne Füllung
Kcals: 381
Carbs: 53.9g
Fat: 2.4g
Protein: 35.3
Stichwort: Rezepte