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Proteinreiche Snacks für den Muskelaufbau

GoNutrition

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GoNutrition® bietet eine Reihe proteinreicher Snacks für den Muskelaufbau, mit denen Sie Energie gewinnen, sich satt fühlen und sich besser erholen können, wie die Ernährungsberaterin Charlotte Mullins erklärt. Wer mag keinen Snack? Das Problem ist, es sei denn, es ist lecker genug, um Ihr Verlangen zu stillen, und es ist befriedigend genug, um Sie davon abzuhalten, wiederzukommen - das Naschen hört nie auf -, es sei denn, Sie wählen den richtigen Snack aus. Das Naschen hat seit vielen Jahren eine schlechte Presse erhalten, aber dies ist größtenteils auf unsere Auswahl an Snacks zurückzuführen, im Gegensatz zu dem Konzept, "zwischen unseren drei Mahlzeiten am Tag" zu essen, was ein veraltetes Konzept ist. Unsere Snackgewohnheiten bringen zu viele Kalorien und zu wenig Nährstoffe in unsere Ernährung ein. Wenn es richtig gemacht wird, hält das Knabbern das Energieniveau aufrecht, verhindert, dass wir beim nächsten Essen zu viel essen, und bietet mehr Möglichkeiten, all unsere Ernährungsbedürfnisse zu befriedigen.

Verwendung von proteinreichen Snacks zum Muskelaufbau

Egal, ob Sie sich vor dem Training im Fitnessstudio stärken oder eine Mittagspause einlegen, um die Flaute des Nachmittags zu vermeiden, proteinreiche Snacks sind die leckerste Möglichkeit, um weiterzumachen. Eiweißreiche Snacks sind der perfekte Weg, um Energie zu tanken und geben uns länger anhaltende Energie als die üblichen, kohlenhydratreichen Optionen. Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder Gewicht verlieren möchten, Protein kann helfen. Das Knabbern an proteinreichen Lebensmitteln gibt Ihnen Energie, hält Sie voll und hilft bei der schnelleren Regeneration nach anstrengenden Trainingseinheiten. Es erhöht auch die Immunfunktion. Das Essen von Snacks mit dem richtigen Verhältnis von Nährstoffen und den richtigen Kalorien hilft dabei, Ihren Körper mit Energie zu versorgen und Gewicht zu verlieren. Protein (plus Bewegung) fördert das Wachstum von fettfreier Muskelmasse, was den Stoffwechsel beschleunigt und den Kalorienverbrauch erhöht. Intelligente Entscheidungen mit den richtigen Makronährstoffen helfen Ihrem Körper, mit maximaler Effizienz zu arbeiten. Produkte mit hohem Proteingehalt helfen, Ihre Energie- und Hungerwerte für ein paar Stunden aufrechtzuerhalten, im Gegensatz zu Kohlenhydraten, die relativ schnell aufgebraucht werden.

Unsere Lieblingssnacks mit hohem Proteingehalt

Nüsse

Nüsse wie unsere Paranuss, Cashewnüsse, Mandeln und Walnüsse sind eine einfache Möglichkeit, eine köstliche Portion Protein in einer praktischen, lagerstabilen Verpackung zu erhalten. Probieren Sie ein gemischtes Bündel für Abwechslung und eine Kombination aus getrockneten Früchten für zusätzliche Süße. Nüsse sind ein köstlicher, energiereicher, proteinreicher Snack. Herzgesunde ungesättigte Fette, vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen. Nüsse sind frei von zugesetzten Salzen und Zuckern und eignen sich daher hervorragend als gesunder Snack oder zum Hinzufügen zu Mahlzeiten, um den Nährstoffgehalt zu verbessern. Nüsse gehören zu den nährstoffreichsten natürlichen Lebensmitteln, was bedeutet, dass sie ideal für diejenigen sind, die versuchen, eine saubere Ernährung zu befolgen, die wenig verarbeitete Lebensmittel enthält. Reich an gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren wie Öl- und Palmitoleinsäuren. Diese essentiellen Fettsäuren senken das schädliche LDL-Cholesterin und erhöhen gleichzeitig das gute HDL-Cholesterin. Sie sind auch mit einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralien gefüllt, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Ideal für Kraft- und Ausdauersportler und besonders nützlich für alle, die an Gewicht zulegen möchten, da sie reich an Kalorien und Proteinen sind. Nüsse sind reich an Antioxidantien zur Bekämpfung von oxidativem Stress, der durch das Training verursacht wird. Sie sind ein fantastischer Snack für gesunde Esser und eine großartige Option für diejenigen, die eine Paleo-Diät einhalten und hochwertige Proteine ​​zu sich nehmen möchten. Nüsse sind sehr reich an essentiellen Mineralien, insbesondere Mangan, Kalium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Zink und Selen. Eine Handvoll Nüsse pro Tag in der Nahrung würde genug dieser Mineralien liefern und Mangelkrankheiten vorbeugen.

Protein-Chips

Nur wenige proteinreiche Snacks schmecken so gut wie unsere neuen Protein-Chips, die lecker knusprig geliefert werden. GoNutrition® hat diesen erstaunlichen proteinreichen Snack hergestellt, um 50% Premium-Qualitätsprotein zu liefern und gleichzeitig extrem fett- und zuckerarm zu bleiben. Mit diesem neuen und innovativen Proteinzufuhrformat können Sie einen leckeren Snack genießen, der normalerweise nicht auf der Speisekarte steht, und gleichzeitig Ihre Proteinaufnahme steigern. Dies sind köstliche, proteinreiche Chips, die eine nahrhafte Variante des beliebtesten herzhaften Snacks der Nation bieten. Diese proteinreichen Snacks werden aus Sojaprotein und Molkenproteinisolat hergestellt, um 50% Protein zu liefern. Protein-Chips sind wie Chips - ein idealer Snack für alle, die unabhängig von ihren Trainingszielen ihre Proteinaufnahme steigern möchten. Protein ist ein essentieller Nährstoff für alle, die trainieren und Experten empfehlen, täglich mindestens 1g Protein pro Pfund Körpergewicht zu verwenden, um das Muskelwachstum und die Muskelreparatur zu unterstützen. Jeder 30g-Beutel mit Proteinchips enthält 15g hochwertiges Protein, um die tägliche Proteinaufnahme zu steigern.

Stichwort: Ernährung

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