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Die Wichtigkeit der Selbstliebe als Läufer

Emily Singer

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[Bildunterschrift id = "attachment_5605" align = "alignnone" width = "1920"] Emma Gill - Früchte und Routen [/ caption]

Selbstliebe

Geschrieben von Emma Gill
Wie hilft es? Und wo kommt es ins Laufbild? Nun, das Wichtigste zuerst, zweifle niemals an der Kraft der Bestimmtheit (Erschütterung). Wenn sich Ihre Gedanken immer auf negative Aspekte Ihres Lebens konzentrieren, wie z. B. ein schlechtes Rennen oder eine schlechte Trainingseinheit, befindet sich Ihr Gehirn in einem ständigen Zyklus der Negativität. Erwarten Sie das Schlimmste für jede Trainingseinheit und jedes Rennen, und nachdem Sie diese schlechten Erfahrungen wiederholt bemerkt haben, verlieren Sie Ihre Motivation und fürchten sich vor dem Laufen. Indem Sie sich die Selbstliebe beibringen, werden Sie lernen, sich selbst leichter für unterdurchschnittliche Läufe zu vergeben, und diese Vergebung wird Sie als Läufer befähigen. Auf diese Weise können Sie diese Enttäuschung in positive Energie umwandeln, die Sie verwenden können, um sich stärker zu betätigen und Ihre Ziele zu erreichen. Außerdem steht es im Namen: Selbstliebe. Indem Sie es üben, lernen Sie, sich nicht mehr auf andere zu konzentrieren und wie sie sich schneller verbessern als Sie, trainieren mehr und erreichen Ihre Ziele vor Ihnen und beginnen, sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren. Ich habe das schon einmal gesagt, aber es ist okay, ein bisschen egoistisch zu sein, wenn es ums Laufen geht - Ihr Körper und Geist werden es Ihnen später danken. Ja, ein Vergleich kann ein Wettbewerbsfaktor sein, der Sie kurzfristig mehr motivieren kann, aber langfristig schwerwiegende Auswirkungen auf Ihr Laufen hat und eine stressabbauende Aktivität in eine stressinduzierende Aktivität verwandelt. Konzentrieren Sie sich nicht auf die PBs und Erfolge anderer, wie klein sie auch sein mögen, und denken Sie daran, sie zu würdigen, wenn sie kommen, denn sie sind ein Beweis dafür, dass sich Ihre harte Arbeit auszahlt - was dann motiviert Sie drängen sich, um eine andere zu erreichen, eine Spirale nach oben und nicht nach unten. Schließlich trägt die Selbstliebe dazu bei, Ihre Gesundheit und Ihr Glück zu sichern. Dies geht Hand in Hand mit der Entwicklung eines besseren, schnelleren und stärkeren Läufers. Warum? Denn wenn Sie sich selbst lieben können, bedeutet dies, dass Sie sich selbst als das akzeptieren können, was ein wichtiger Schritt für ein optimales geistiges und damit körperliches Wohlbefinden ist. Denken Sie daran, dass Unzufriedenheit außerhalb des Laufens in Ihr Training eindringt und sich negativ auf es auswirkt und Ihnen die falsche Einstellung zur Verbesserung gibt. Wenn Sie glücklich und gesund sind, müssen Sie nur noch harte Arbeit leisten, und der Rest kommt in seiner eigenen Zeit.

Stichwort: Ausbildung

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