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Jammie Biscuit Protein Blondies Rezept

Adele Meade

Jammie Biscuit Protein Blondies Rezept

Jammie Biscuit Protein Blondies Rezept

Himbeere Jammie Biscuit Protein Blondies (macht 8)

Makros

  • Kalorien- 68
  • Fat-1.9g
  • Carbs- 5.3g
  • Protein - 7.1g

Inhaltsstoffe

Jammie Layer

  1. 20g LowSugar Himbeermarmelade
  2. 80g Himbeeren
  3. 65g 0% griechischer Joghurt
  4. ½ schaufeln (12.5g) Jammie Keks Molkeprotein 80

Trockene Inhaltsstoffe

  1. 30g COconut Mehl
  2. 50g Hafermehl
  3. 1.5 (45g) SCoops Vanilla Eis Molkeprotein 80
  4. Vanille Essenz
  5. ½ tsp. Backpulver
  6. Stevia

Nasse Bestandteile

10g Kokosölgeschmolzen

15g Tasse Null Ahornsirup

75ml ungesüßte Mandelmilch

1 tsp. Vanilleextrakt

1 Ei

https://www.youtube.com/watch?v=0WnYqT8qGJ0&feature=youtu.be

Methode

1. Ofen vorheizen auf 180 Degrees.

2. Quinoa / Hafer-Mehl, Kokosmehl, Proteinpulver, Stevia und Backpulver in einer kleinen Schüssel verrühren.

3.Hinzufügen Die feuchten Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten geben und gut mischen, bis der Teig glatt ist. Teig hineingießen Die Silikonschale und glatt mit dem Rücken eines Löffels (Teig wird dick).

5. In einem anderen Schüssel, kombinieren Joghurt, Jamie Dodger Protein Pulver bis sie vollständig eingemischt sind und keine Klumpen mehr vorhanden sind. Legen Sie die Marmelade in eine mikrowellengeeignete Schüssel und erhitzen Sie sie für 20-Sekundenstöße, bis sie geschmolzen ist und sprudelt. Geben Sie einen Löffel Marmelade und dann einen Löffel Joghurtmischung auf Ihre Blondie-Mischung. Sie können eine Gabel verwenden und sie in Muster verwirbeln.

6. 25 Minuten backen, bis die Blondies gar sind, aber nicht ganz trocken und fest. Don't überkochen oder die Molke wird kalkhaltig und trocken. Vor dem Schneiden abkühlen lassen!

Ergibt 8-Portionen.

Stichwort: Rezepte

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