Adele Meade

Jammie Biscuit Protein Blondies Rezept
Himbeere Jammie Biscuit Protein Blondies (macht 8)
Makros
- Kalorien- 68
- Fat-1.9g
- Carbs- 5.3g
- Protein - 7.1g
INHALTSSTOFFE
Jammie Layer
- 20g LowSugar Himbeermarmelade
- 80g Himbeeren
- 65 g 0% griechischer Joghurt
- ½ schaufeln (12.5g) Jammie Keks Molkeprotein 80
Trockene Inhaltsstoffe
- 30g COconut Mehl
- 50 g Hafermehl
- 1.5 (45g) SCoops Vanilla Eis Molkeprotein 80
- Vanille Essenz
- ½ tsp. Backpulver
- Stevia
Nasse Bestandteile
10 g Kokosölgeschmolzen
15 g Tasse Null Ahornsirup
75ml ungesüßte Mandelmilch
1 tsp. Vanilleextrakt
1 Ei
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1. Ofen vorheizen auf 180 Degrees.
2. Quinoa / Hafer-Mehl, Kokosmehl, Proteinpulver, Stevia und Backpulver in einer kleinen Schüssel verrühren.
3.Hinzufügen Die feuchten Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten geben und gut mischen, bis der Teig glatt ist. Teig hineingießen Die Silikonschale und glatt mit dem Rücken eines Löffels (Teig wird dick).
5. In einem anderen Schüssel, kombinieren Joghurt, Jamie Dodger Protein Pulver bis sie vollständig eingemischt sind und keine Klumpen mehr vorhanden sind. Legen Sie die Marmelade in eine mikrowellengeeignete Schüssel und erhitzen Sie sie für 20-Sekundenstöße, bis sie geschmolzen ist und sprudelt. Geben Sie einen Löffel Marmelade und dann einen Löffel Joghurtmischung auf Ihre Blondie-Mischung. Sie können eine Gabel verwenden und sie in Muster verwirbeln.
6. 25 Minuten backen, bis die Blondies gar sind, aber nicht ganz trocken und fest. Don't überkochen oder die Molke wird kalkhaltig und trocken. Vor dem Schneiden abkühlen lassen!
Ergibt 8-Portionen.
Stichwort: Rezepte