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Mini Chocolate Protein Tarts Rezept

Samantha Hadadi

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In ihrem ersten Rezept für GoNutrition teilt Samantha Hadadi uns mit, wie man ein leckeres Rezept für Mini-Schokoladenprotein-Törtchen zusammenstellt ... Wer liebt nicht eine klebrige, dekadente Schokoladentorte? Ich glaube nicht, dass es viel befriedigenderes gibt, als sich mit einem Stück purem Genuss zu beschäftigen. Außer vielleicht, wenn dieser pure Genuss tatsächlich ziemlich gut für Sie ist ... und voller guter Fette und Proteine. Das ist wirklich befriedigend - und hoffentlich auch mein Rezept für Mini Chocolate Protein Tarts! Ich bin ein großer Fan von GoNutrition Molkeprotein 80 in dreifacher Schokolade (komm schon, wer liebt keinen Schokoladenshake?), also war ich begeistert, als ich es schaffte, meinen Lieblingsgeschmack in etwas ziemlich Erstaunliches zu verwandeln. Dieses Mini Chocolate Protein Tarts Rezept ist der perfekte Wochenendgenuss. Sie sind voller Geschmack und geben Ihnen den Schokoladenhit, aber mit keinem der schlechten Sachen. Mit einer Basis aus Nüssen (voller Eiweiß und Ballaststoffe), Eiweiß und rohem Kakao (beladen mit Antioxidantien) und einer Füllung aus Avocado (gute Fette!), Banane, Kakao und Eiweiß kann man nichts falsch machen Gießen Sie sich einen Kugelkaffee ein und gönnen Sie sich etwas.

Nährstoffgehalt von Mini Chocolate Protein Tarts Rezept

  • Cals: 472
  • Fette: 38g
  • Gesättigt: 3.4g
  • Carbs: 20.8g
  • Zucker: 11.3g
  • Protein: 18.7g

Inhaltsstoffe:

(Macht 6 Mini-Törtchen)

Für die Füllung:

  • 1 Große, reife Avocado, entkernt und gehackt
  • 1 Reife Banane, geschält und gehackt
  • 1 Scoop GoNutrition Molkeprotein 80 in dreifacher Schokolade
  • 3 gehäuft EL. roher Kakao
  • ½ Tasse Cartoon-Kokosmilch
  • ¼ Tasse GoNutrition Bio Natives Kokosölgeschmolzen
  • 10 Medjool Datteln, gesteinigt
  • ½ TL Vanilleextrakt

Für das gesalzene Dattel-Maca-Karamell:

  • 2 Esslöffel GoNutrition Maca-Pulver
  • 1 Tasse Datteln, gehackt und in warmem Wasser eingeweicht
  • ¾ Tasse Mandelmilch
  • Meersalz nach Geschmack

Mini Chocolate Protein Tarts Rezept Methode:

1) In einer Küchenmaschine die Zutaten blitzen, bis die Mischung zusammenklebt. Drücken Sie die Mischung in 6-Tortenformen mit losem Boden und achten Sie darauf, dass sie auch an den Seiten nach oben zeigt. Zum Einstellen in den Gefrierschrank stellen. 2) In der Zwischenzeit die Füllung mit Avocado, Banane, Milch und Kokosöl glatt rühren. Fügen Sie den Kakao, die Vanille und das Molkeprotein hinzu und mischen Sie erneut, bis es eingearbeitet ist. 3) Hier probieren Sie Ihre Füllung - wenn sie nicht schokoladig genug ist, fügen Sie mehr Kakao hinzu. Nicht süß genug? Fügen Sie eine Prise Honig hinzu! Wenn du es dicker haben willst, gib mehr Molkenprotein hinzu oder mehr Milch, wenn du es etwas flüssiger haben möchtest. 4) Löffeln Sie die Füllung in Ihre Set-Hüllen und geben Sie alles hinzu, was Sie möchten (Kakaonibs, gehackte Nüsse, getrocknete Kokosnüsse - sie alle sind eine Wohltat). Zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen. 5) Stellen Sie das Dattelkaramel einfach her, indem Sie die Zutaten in einer Küchenmaschine glatt rühren. In den Kühlschrank stellen, bis die Törtchen fertig sind!

Stichwort: Rezepte

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