KOSTENLOSE LIEFERUNG IN MAINLAND UK ÜBER £ 40

Protein Bananenbrot

GN ™ Academy

|

|

Inhaltsstoffe
  1. 170g Hafermehl (gemahlener Hafer)
  2. 60g Choc Gesalzene Karamellmolke 80
  3. 2 EL Kakao
  4. 2 TL Backpulver
  5. 1 TL Zimt
  6. 1 / 2 TL Muskatnuss
  7. 1 / 4 TL alle Gewürze
  8. 2 Bananen
  9. 2 Eiweiß
  10. 150ml Wasser
  11. 2 Pro Crunch Bars
Methode
  1. Ofen auf 170c (Lüfter) vorheizen und eine Kastenform einfetten. (Ich mag es, es in den Ofen zu stellen, während ich mich darauf vorbereite, das Brot am Ende herauszubekommen)
  2. Alle trockenen Zutaten zusammen sieben. Gut mischen.
  3. Entweder alle nassen Zutaten in einen Mixer geben und blitzen oder die Bananen zu einer feinen Paste zerdrücken und den Rest der Nässe untermischen.
  4. Gießen Sie die Bananenmischung zu jeweils einem Drittel und mischen Sie sie gut durch, bis sich ein Teig bildet.
  5. 1 und einen halben Pro-Crunch-Riegel klein hacken und mit einem Holzlöffel einrühren. (Die verbleibende Hälfte der Länge nach hacken und bis später speichern.)
  6. Gießen Sie die Mischung in die Dose und geben Sie ein paar Scheiben Banane und den Rest der Riegel darauf.
  7. Gib es für 40mins in den Ofen oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
Makros pro Scheibe (Für - 10) Kcal - 164 Kohlenhydrate - 23g Fett - 4.2g Protein - 11.9g

Stichwort: Rezepte

Newsletter Abonnieren

Melden Sie sich für unseren Newsletter an, um über Verkäufe und Veranstaltungen auf dem Laufenden zu bleiben.