Proteinologie

Protein-Marmelade-Törtchen-530x351
Nährstoffgehalt von Protein Jam Tarts Rezept (pro Torte)
- Cals: 169
- Fette: 12.3g
- Gesättigt: 5.7g
- Protein: 11.3g
Protein Jam Tarts Rezept Zutaten
Für die Basis:- 1 Tasse gemahlen Natürliche Mandeln
- 1 / 4 Tasse Bio Natives Kokosöl
- 1 / 2 Tasse Molkeprotein 80 Vanille
- 2 Esslöffel Truvia
Protein Jam Tarts Rezept Methode:
Die trockenen Zutaten mischen, das Kokosöl in der Mikrowelle schmelzen und zur trockenen Mischung geben. Drücken Sie den Teig in eine Silikonschale und pressen Sie den Teig so, dass in der Mitte jeweils ein kleines Loch entsteht. Bei 180 Grad C für 10-15 Minuten goldbraun backen. Abkühlen lassen. Für die Marmelade 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren mit 1 / 2 Tasse Wasser in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen. Fügen Sie 1-Beutel mit Gelatine hinzu und rühren Sie bei schwacher Hitze, bis die Mischung zu verdicken beginnt. Mit einem Teelöffel füllen Sie jede Torte mit Marmelade. Lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es in den Kühlschrank stellen. Das ergibt neun leckere Torten.Stichwort: Ernährung