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REZEPT: Kein Bake Blueberry Protein Cheesecake

Makro Mitch

Kein Backen Blaubeerprotein-Käsekuchen | Kein Backen Blaubeerprotein-Käsekuchen | Kein Backen Blaubeerprotein-Käsekuchen

Kein Backen Blaubeerprotein-Käsekuchen | Kein Backen Blaubeerprotein-Käsekuchen | Kein Backen Blaubeerprotein-Käsekuchen

Wenn Sie mich kennen, werden Sie wahrscheinlich wissen, dass ich einen guten Protein-Käsekuchen liebe. Im Allgemeinen mache ich gebackene Versionen, die Textur und die Makros können fantastisch sein und als Snack nach dem Training oder als proteinreiches Frühstück! Ich habe ein paar verschiedene Rezepte, darunter Schokoladenorange, Vanille und gemischte Beeren, und eines meiner Lieblingsrezepte, Vanille- und Erdnussbutter, die alle ein tolles Feedback hatten, aber ich stellte fest, dass ich noch kein No-Bake-Rezept gemacht hatte! No-Bake-Käsekuchen oder Flans sind etwas, das ich aufgrund ihrer puren Einfachheit, Textur, ihres Geschmacks und ihrer Makros immer gemacht habe. Sie sind so einfach zusammenzupeitschen und können je nach Geschmack, Vorlieben und Makroanforderungen angepasst und ergänzt werden. In diesem Rezept wird die Molke Blueberry Cheesecake verwendet und natürlich kommt der Geschmack mit dem Zimt meines treuen Freundes fantastisch heraus. Mit einer Handvoll natürlicher Walnüsse und viel frischer Heidelbeere und BHAM abrunden, fertig. Dieses Rezept ist einfach, schnell und lecker. Genießen! [caption id = "attachment_2653" align = "alignnone" width = "620"]Kein Bake Blueberry Protein Cheesecake No Bake Blueberry Protein Cheesecake [/ caption]

No Bake Blueberry Protein Cheesecake Zutaten:

60g Blaubeerkäsekuchen-Molkeprotein 80 8 Natürliche Walnüsse 250g Quark 250g Extra leichter Frischkäse 12g Gelatinepulver 50ml Gekochtes Wasser 1tsp Zimt 125g Frische Heidelbeeren

Anleitung:

1. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Gelatine und kochendes Wasser in einer Schüssel mischen, damit es vollständig aufgelöst wird. 2. Anschließend in einer Küchenmaschine die Quark-Frischkäse-Gelatine-Mischung dazugeben und einige Minuten glatt rühren. 3. Kratzen Sie die Seiten ab, geben Sie dann Eiweiß und Zimt hinzu und schlagen Sie ein oder zwei Minuten lang, damit sich Ihre Mischung gut vermischt. 4. Gießen Sie Ihre Mischung in eine 6-7-Frühlingsform und geben Sie die Hälfte Ihrer Blaubeeren hinzu, damit sie nach dem Abbinden in die gesamte Mischung integriert werden. 5. Geben Sie die restlichen Heidelbeeren und Walnüsse in den Kühlschrank und stellen Sie sie auf 2-3 Stunden ein. Je länger Sie es belassen, desto besser entwickelt sich der Geschmack. Machen Sie dies am Abend, lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank ruhen und genießen Sie morgens ein köstliches, proteinreiches Frühstück! 6. Fühlen Sie sich frei, eine Basis hinzuzufügen, oder probieren Sie dies mit einem Protein mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, und fügen Sie beliebige zusätzliche Zutaten wie Nüsse, Rosinen, Schokoladenstückchen oder Marshmallows hinzu - die Möglichkeiten sind endlos. [caption id = "attachment_2655" align = "alignnone" width = "620"]Kein Bake Blueberry Protein Cheesecake No Bake Blueberry Protein Cheesecake - halb aufgegessen! [/ Caption]

Stichwort: Rezepte

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