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Whey Protein Porridge und seine Vorteile

Jamie Norman

Whey Protein Porridge and its benefits|Whey Protein Porridge gave numerous benefits to this writer...

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Die Vorteile von Whey Protein Porridge

Ich war schon immer einer dieser glücklichen Menschen, die essen konnten, was sie wollten und trotzdem ziemlich mager blieben. Oder zumindest bis ich 30 drückte, als es anfing, mich einzuholen. An diesem Punkt fing ich an, meine Ernährung genauer zu betrachten. Jetzt waren die meisten Dinge ziemlich einfach und es ging einfach darum, vernünftigere Entscheidungen für die Mahlzeiten zu treffen, aber ich hatte wirklich Probleme mit dem Frühstück ... Auf süße Müsli gezüchtet, war dies eine der schwierigsten Gewohnheiten, die man brechen konnte. Außerdem dachte ich, das Müsli, das ich aß, sei eine "gesunde" Wahl. Bis ich anfing, mich ernsthaft mit meiner Ernährung zu befassen und feststellte, wie viel Zucker zu diesem Zeug hinzugefügt wird, und das ist nicht zu vergessen das Palmöl und eine Menge anderer unaussprechlicher Dinge! Das Frühstück war die am schwersten zu knackende Mahlzeit. Alles, was auf Fleisch oder Gemüse zum Frühstück basiert, hat es für mich einfach nicht getan und hatte morgens wenig Zeit, sich vorzubereiten, was auch nicht praktikabel war. Das gleiche gilt für alle Eier- / Omelettzubereitungen. Ich bin fest davon überzeugt, so wenig wie möglich zu verändern, um einen Unterschied zu machen, ob es sich um Diät oder Training handelt. Damit meine ich, warum sollten Sie versuchen, alles zu ändern und sich das Leben schwer zu machen, wenn Sie im Laufe der Zeit viele kleine Änderungen vornehmen können, die viel einfacher zu handhaben sind? Sie werden erstaunt sein, wie viel Sie in nur kurzer Zeit ändern können. Das bringt mich zur Entdeckung von Molkenproteinbrei. Eine minimale Änderung an meiner Morgenroutine, aber in vielerlei Hinsicht ein großer Unterschied zu meiner täglichen Routine. [caption id = "attachment_3146" align = "alignnone" width = "650"]Whey Protein Porridge gab diesem Autor zahlreiche Vorteile ... Whey Protein Porridge gab diesem Autor zahlreiche Vorteile ... [/ caption] Molkeproteinbrei hat mir VIER Hauptvorteile gegeben:
  1. Niedriger GI beginnen den Tag Die stetige Freisetzung von Kohlenhydraten mit niedrigem GI bereitet mich auf den Tag vor. Die allmähliche Freisetzung und die Beta-Glucane bedeuten, dass ich einige Stunden später keinen Insulinabfall mehr habe, was zu einem späteren Snack und einem schlechten Zyklus im Laufe des Tages führt. Dies macht es viel einfacher, im Plan zu bleiben.
  2. Eiweiß! Wenn ich eine gute, abgemessene Portion Protein in den Molkenproteinbrei bekomme, beginne ich den Tag damit, meinem täglichen Proteinziel und einer füllenden Mahlzeit näher zu kommen.
  3. Zeit Mit minimalem Aufwand kann ich es einfach in die Mikrowelle werfen und es ist fertig. Das ist perfekt für mich, wenn ich morgens nicht viel Zeit habe.
  4. Ein großartiger Backup-Plan Ich habe herausgefunden, dass Molkenproteinbrei auch eine großartige "Notmahlzeit" ist, wenn ich sie brauche. So sehr ich versuche, meine Mahlzeiten zu planen, stören manchmal die Umstände. Wenn ich also eine Portion in einer kleinen Tupperware aufbewahre, habe ich immer eine Mahlzeit zur Hand.
Ich weiß, dass ich zu den Gewinnern zähle, wenn etwas, das mir beim Training hilft, zur Gewohnheit geworden ist. Ich bin wirklich froh, eine negative Angewohnheit durch eine so positive ersetzen zu können. Oh, und die Tatsache, dass es gut schmeckt, ist das i-Tüpfelchen. IHRE AUSSICHT: Gefällt dir Molkeproteinbrei Oder sind Sie ein regelmäßiger Konsument dieses leckeren Frühstücks? KOMMENTAR unten und teile deine Ansichten!

Stichwort: Ernährung

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